Varaa aika

Anti-Stress

  • Pitkittynyt stressi uhkaa sydänterveyttä

    Pitkittynyt stressi uhkaa sydänterveyttä

    Miksi kolesteroli ei ole hyvä sydänterveyden mittari – ja miten jokainen voi vahvistaa hyvinvointiaan Tässä blogiartikkelissa kerrotaan, että: Sydän- ja verenkiertoelimistön terveys säätelee meidän toimintakykyämme, jaksamistamme ja hyvää oloamme.  Kehon sydän- ja verenkiertoelimistön toiminnan säätely on pitkälti hormonaalinen ja hermostollinen. Tähän säätelyyn vaikuttaa häiritsevästi pitkittynyt, fyysinen ja psyykkinen ylikuormitus eli krooninen stressi sekä kehon alentunut vitaliteetti. Sydänterveydelle…

    Lue lisää

    , , , , , ,

  • Onko kesää vielä jäljellä?

    Suomen kesä kääntyy elokuussa väistämättä kohti syksyä, vaikka osa positiivisesti ajattelevista elääkin kesätunnelmissa vielä pitkään. Meille täällä pohjolassa asuville kesä ja valo ovat tärkeitä hyvinvoinnillemme. Kaikkien keho ei kuitenkaan reagoi samoin valon lisääntymiseen. Osalla mielenmaisemien haasteet alkavat jo keväällä, eikä kesäkään välttämättä ole ilon ja pirteyden aikaa. Olemme erilaisia. Joidenkin kohdalla syyt alhaiseen vireystasoon, väsymykseen…

    Lue lisää

    , , , , , , ,

  • Väsyttääkö? B6- ja B12-vitamiinit voivat auttaa.

    Väsymys, ärtyneisyys ja masentuneisuus ovat yleisiä B-vitamiinien ja erityisesti B6-vitamiinin puutosoireita. B6-vitamiinista tunnetaan kolme aktiivista muotoa: pyridoksiini, pyridoksaali ja pyridoksamiini. Pyridoksiini osallistuu energian tuotantoon ja yli sataan entsyymireaktioon soluissa. Näistä tärkeimpiä ovat aminohappojen aineenvaihdunta ja energian ja hermojen välittäjäaineiden tuotanto. Pyridoksiinin puutos vaikuttaa merkittävästi aminohappojen aineenvaihduntaan ja sen tarve lisääntyy proteiinin saannin kasvaessa. Pyridoksiinin on…

    Lue lisää

    , , , ,

  • Tuntuuko, että käyt ylikierroksilla? Onko sinun vaikea keskittyä?

    Moni kärsii tänä päivänä keskittymiskyvyn haasteista tai heikosta yöunesta. Syy voi löytyä alentuneesta GABA:n määrästä kehossasi. Gamma-aminovoihappo (GABA) rauhoittaa hermostoa. GABA on aivojen tärkein liiallista aktiivisuutta hillitsevä välittäjäaine, jota muodostuu keskushermostossa aminohappo glutamiinista B6-vitamiinin avulla. GABA:a ja sen vaikutusta mielialoihin ja psyykkiseen terveyteen on tutkittu jo useita vuosikymmeniä. Jo 90-luvulla havaittiin, että alhaiset GABA-tasot veressä…

    Lue lisää

    , , , ,

  • Kevät aurinko piristää, vai eikö sittenkään?

    Mitä tehdä, jos valon määrän lisääntyminen ei piristä ja aamuisin väsyttää, eikä mikään tunnu auttavan? Monet kärsivät pitkittyneestä väsymyksestä, johon ei aina meinaa löytyä apuja. Jos säännöllisesti nukuttu 8-9 h yöuni ei piristä, olisi asiaa tarkasteltava ja selvitettävä tarkemmin. Väsymys fysiologisen ilmiönä on moninainen. Monet kärsivät univalverytmin epätasapainosta, jossa illalla valvotaan joko omaehtoisesti tai työn…

    Lue lisää

    , , , , , ,

  • Amplia Anti-Stress -palvelu

    Amplia Anti-Stress Haluatko stressistä vapaaksi? Haluatko iloa elämääsi? Haluatko voimaantua? Haluatko paremman kunnon? Haluatko laihtua? Vuoden alku on yleisesti aikaa, jolloin tehdään erilaisia lupauksia, aloitetaan dieetti, painonpudotus, urheilu jne. Alun innostus kestää yleensä pari viikkoa. Usein unohdetaan oma terveydentila, jaksamisen taso, mikä on ollut ennen joulua. Moni on todella väsynyt, suorastaan uupunut, joka haluaa vain nukkua.…

    Lue lisää

    , ,

Kategoriat

Uusimmat

Avainsanat

aivosumu Anti-Stress avoin työpaikka B6-vitamiini Biodynaaminen kraniosakraaliterapia bruksismi C-vitamiini Diabetes EOA esivaihdevuodet estrogeeni GABA Hiljainen tulehdus Hormonaalinen epätasapaino hormonikorvaus Hormonit kalaöljy kesäloma kilpirauhanen Kipu kolesteroli liikunta lisämunuainen lääkkeetön hoito melatoniini muisti osteopatia palautuminen PALKO rakenteellinen korruptio ravintoterapia rekry stressi Suolisto sydän- ja verenkiertoelimistö sydänterveys uupumus vaihdevuodet Valvira vastustuskyky Videot väsymys Yleistä ylipaino yöuni