-
Esivaihdevuosista, vaihdevuosista ja niiden jälkeisestä elämästä, hyvinvoinnista ja terveydestä
Suomessa on selvästi yli miljoona esivaihdevuosia, vaihdevuosia tai niiden jälkeistä aikaa elävää naista. Näiden naisten läheisiä, työtovereita ja ystäviä on useita miljoonia. Suurin osa näitä vuosia elävistä naisista kärsii estrogeenin vähyydestä ja muista hormonimuutoksista johtuvista oireista – myös monet niistä, jotka käyttävät hormonihoitoa. Naisten oireet vaikuttavat heidän itsensä lisäksi myös heidän läheisiinsä, ystäviinsä ja työyhteisöihinsä.…
-
Pitkittynyt stressi uhkaa sydänterveyttä
Miksi kolesteroli ei ole hyvä sydänterveyden mittari – ja miten jokainen voi vahvistaa hyvinvointiaan Tässä blogiartikkelissa kerrotaan, että: Sydän- ja verenkiertoelimistön terveys säätelee meidän toimintakykyämme, jaksamistamme ja hyvää oloamme. Kehon sydän- ja verenkiertoelimistön toiminnan säätely on pitkälti hormonaalinen ja hermostollinen. Tähän säätelyyn vaikuttaa häiritsevästi pitkittynyt, fyysinen ja psyykkinen ylikuormitus eli krooninen stressi sekä kehon alentunut vitaliteetti. Sydänterveydelle…
-
Onko kesää vielä jäljellä?
Suomen kesä kääntyy elokuussa väistämättä kohti syksyä, vaikka osa positiivisesti ajattelevista elääkin kesätunnelmissa vielä pitkään. Meille täällä pohjolassa asuville kesä ja valo ovat tärkeitä hyvinvoinnillemme. Kaikkien keho ei kuitenkaan reagoi samoin valon lisääntymiseen. Osalla mielenmaisemien haasteet alkavat jo keväällä, eikä kesäkään välttämättä ole ilon ja pirteyden aikaa. Olemme erilaisia. Joidenkin kohdalla syyt alhaiseen vireystasoon, väsymykseen…
-
Väsyttääkö? B6- ja B12-vitamiinit voivat auttaa.
Väsymys, ärtyneisyys ja masentuneisuus ovat yleisiä B-vitamiinien ja erityisesti B6-vitamiinin puutosoireita. B6-vitamiinista tunnetaan kolme aktiivista muotoa: pyridoksiini, pyridoksaali ja pyridoksamiini. Pyridoksiini osallistuu energian tuotantoon ja yli sataan entsyymireaktioon soluissa. Näistä tärkeimpiä ovat aminohappojen aineenvaihdunta ja energian ja hermojen välittäjäaineiden tuotanto. Pyridoksiinin puutos vaikuttaa merkittävästi aminohappojen aineenvaihduntaan ja sen tarve lisääntyy proteiinin saannin kasvaessa. Pyridoksiinin on…
-
Tuntuuko, että käyt ylikierroksilla? Onko sinun vaikea keskittyä?
Moni kärsii tänä päivänä keskittymiskyvyn haasteista tai heikosta yöunesta. Syy voi löytyä alentuneesta GABA:n määrästä kehossasi. Gamma-aminovoihappo (GABA) rauhoittaa hermostoa. GABA on aivojen tärkein liiallista aktiivisuutta hillitsevä välittäjäaine, jota muodostuu keskushermostossa aminohappo glutamiinista B6-vitamiinin avulla. GABA:a ja sen vaikutusta mielialoihin ja psyykkiseen terveyteen on tutkittu jo useita vuosikymmeniä. Jo 90-luvulla havaittiin, että alhaiset GABA-tasot veressä…
-
Kevät aurinko piristää, vai eikö sittenkään?
Mitä tehdä, jos valon määrän lisääntyminen ei piristä ja aamuisin väsyttää, eikä mikään tunnu auttavan? Monet kärsivät pitkittyneestä väsymyksestä, johon ei aina meinaa löytyä apuja. Jos säännöllisesti nukuttu 8-9 h yöuni ei piristä, olisi asiaa tarkasteltava ja selvitettävä tarkemmin. Väsymys fysiologisen ilmiönä on moninainen. Monet kärsivät univalverytmin epätasapainosta, jossa illalla valvotaan joko omaehtoisesti tai työn…
-
Äidin kokema turvallisuuden tunne tukee lapsen tervettä kehitystä
Turvallisuuden tunne on yksi lapsen ensisijaisista kehityksellisistä tarpeista. Biodynaaminen kraniosakraaliterapia on turvallinen ja vaikuttava hoitomenetelmä raskaana oleville äideille ja lapsille. Se tukee ja luo turvallisuuden kehollista tunnetta. Äidin hyvinvointi ja turvallisuuden tunne vaikuttaa positiivisesti lapsen terveeseen kehitykseen. Mitä turvallisempina äiti ja vauva sekä perhe kokevat ympäristönsä, sitä paremmin vauvan elimistö kehittyy. Raskausaikana, äidin keho on…
-
Kärsitkö kivuista tai säryistä? Osteopatia voi auttaa
Milloin osteopaatille Osteopaatti hoitaa manuaalisesti hyvin monia kehon eri ongelmia, kuten erilaisia tuki- ja liikuntaelimistön ja hermoston kipu- ja jännitys- sekä heikkoustiloja. Osteopaatit hoitavat myös erilaisten traumojen, kuten mm. whiplash ja murtuma sekä sairauksien jälkitiloja, kuten mm. aivoinfarkti tai sydäninfarkti osallistuen yhdessä muun hoitotiimin kanssa asiakkaan kuntoutukseen. Hermoston vahvistamisella ja tasapainottamisella voidaan positiivisesti vaikuttaa moniin vaivoihin…
-
Amplia Anti-Stress -palvelu
Amplia Anti-Stress Haluatko stressistä vapaaksi? Haluatko iloa elämääsi? Haluatko voimaantua? Haluatko paremman kunnon? Haluatko laihtua? Vuoden alku on yleisesti aikaa, jolloin tehdään erilaisia lupauksia, aloitetaan dieetti, painonpudotus, urheilu jne. Alun innostus kestää yleensä pari viikkoa. Usein unohdetaan oma terveydentila, jaksamisen taso, mikä on ollut ennen joulua. Moni on todella väsynyt, suorastaan uupunut, joka haluaa vain nukkua.…
-
Lääkkeetön hoito herättää keskustelua
Suomessa käytiin keväällä 2019 vilkasta keskustelua lääkäri Antti Heikkilän Lääkkeetön elämä -kirjasta. Keskustelu jatkuu vilkkaana syksyllä 2021 ns ”Puoskarilaki -aloitteen” myötä. Asiasta hyvä kirjoitus Liinan blogissa sekä erinomainen Karitan omakohtainen parantumistarina. Näyttänee siltä, että Suomessa ollaan tietämättömiä siitä, mitä EU:ssa on päätetty asiaan liittyen jo 14 v sitten. Euroopan unionin komission ehdotuksesta on nimittäin tehty…
Blogi
Kategoriat
Uusimmat
- Parantava ruoka -kirjan uudistettu painos nyt saatavilla!
- Esivaihdevuosista, vaihdevuosista ja niiden jälkeisestä elämästä, hyvinvoinnista ja terveydestä
- Uusi Parantavat rasvat -kirja saapuu painosta huomenna!
- Rekry Amplia Klinikalla: Haemme uutta henkilöä asiakaspalveluun!
- Pitkittynyt stressi uhkaa sydänterveyttä
Avainsanat
aivosumu Anti-Stress avoin työpaikka B6-vitamiini Biodynaaminen kraniosakraaliterapia bruksismi C-vitamiini Diabetes EOA esivaihdevuodet estrogeeni GABA Hiljainen tulehdus Hormonaalinen epätasapaino hormonikorvaus Hormonit kalaöljy kesäloma kilpirauhanen Kipu kolesteroli liikunta lisämunuainen lääkkeetön hoito melatoniini muisti osteopatia palautuminen PALKO rakenteellinen korruptio ravintoterapia rekry stressi Suolisto sydän- ja verenkiertoelimistö sydänterveys uupumus vaihdevuodet Valvira vastustuskyky Videot väsymys Yleistä ylipaino yöuni